المقدمه
إذا كنت تبحث عن وظيفة أحلامك أو كنت قادم على تنفيذ مشروع وتريد أن تضع فيه كل مهاراتك وخبراتك ومن كثرة التفكير فى ذلك أصبحت هذه الأمور تأخذ كل وقتك ذهابا وإيابا فإن كان خوفك من الفشل فى مثل هذه الأمور أصبح يلازمك وصار تفكيرك أكثر سلبيه فلا تشغل نفسك بعناء السير فى خطوات تنفيذ هذه المشاريع
لأنه لو تملكتك السلبيه والخوف من عدم النجاح ستكون كل مجهوداتك وخطواتك بلا نتيجه لأن الخوف والنجاح يتعارضان والأفكار السلبيه سوف تكون عائق أمام نجاحاتك وطموحاتك
ومع ذلك فأن القلق يكون طبيعياً ولكن لاتجعله يتحول الى خوف من النجاح ولكن لوالقلق من أمر ما أصبح يتملكك سوف يتحول ذلك الى خوف فمن الجيد والمفيد لك أن تحدد مخاوفك وتحاول السيطره عليها وتحويلها الى نقاط أيجابيه تكون هى سبيلك للنجاح
- أعراض الخوف من الفشل
يعتبر الخوف البسيط أو مايطلق عليه القلق شئ طبيعى لو كان فى حدود معينه ولك لو زاد هذا الخوف عن هذه الحدود سوف يتحول الى خوف مرضى وسوف يكون له أعراض من ضمنها مايلى :-
- زيادة الأفكار السلبيه التى تراود الأنسان وقد تصل لمرحلة الأكتئاب
- الشعور بالزعر من مجرد التفكير فى النجاح أو محاولة السير فى خطوات إيجابيه
- الشعور بعدم الواقعيه
- صعوبة التفكير والتركيز فى المهام التى يقوم بها الشخص
- ضعف القدره على التعبير عن المشاعر
- ضعف الثقه بالنفس
- الشعور بالعصبيه والتوتر
- إرشادات عامه للتغلب على الخوف من الفشل فى النجاح
- التعرف على مخاوفك من الفشل - أولاّ وقبل القيام بأى محاوله للتغلب على الخوف من الفشل قم بتحديد والتعرف على سلوكياتك التى تدفعك قدماً الى هذا الخوف فلو كانت سلوكياتك تدفعك لعدم حضور مقابلة عمل للحصول على وظيفه جديده خوفأ من مواجهة أعضاء هذه المقابله أو أستعراض مهاراتك أمامهم فأن النتيجه الحتميه لذلك هى عدم الحصول بالفعل على هذه الوظيفه ومن ثم تقوم بعد ذلك بمحاولة إقناع نفسك أنك لم يكن لديك فرصه من الأساس للحصول على هذه الوظيفه وفى هذه الحاله كما قلنا سابقاً عليك التعرف على السلوكيات السلبيه لديك ومدى مايكون لها أنعكاسات لديك ومن هذه السلوكيات التى يجب التعرف عليها مايلى -عدم الدافعيه للقيام بأشياء جديده - عدم الرغبه فى تحقيق أهدافك - عدم الثقه بالنفس وبإمكانياتك - الخوف من رؤية الأشخاص الناجحين- إذا راودتك كل هذه المشاعر فأنك بلفعل قد قمت بالتعرف على مخاوفك وخوفك من الفشل ولكن من الجيد للتغلب على ذلك يجب أعادة صياغة أفكارك وأهدافك المستقبليه لتكون متدرجه ليسهل التعامل الذاتى معها
- حاول أن تدون مخاوفك وخوفك من الفشل فى شكل أفكار - من المستحب أن تقوم بعملية عصف ذهنى لأفكارك السلبيه وتكون هذه فرصه جيده لأظهار بعض الأفكار الإيجابيه لتكون هى دافعيتك نحو السير الى النجاح حاول أن تواجه نفسك بسؤال مهم ماذا لو قمت بشئ ما ونجحت فيه ؟ أليس هذا أهم من الوقوف مكتوف الأيدى والإستمرار فى الفشل أسأل نفسك سؤالاً أليس النجاح يستحق المحاوله من أجله فإذا توصلت داخليأ الى هذه الحقيقه فأنت على الطريق الصحيح نحو التخلص من الأفكار الهدامه والمخاوف الغير مستحبه
- حاول أن تقنع نفسك بأن الفشل قد يكون شئ طبيعى - فأن محاولة الفشل تمنحك خبره وتكسبك مهارات عمل جديده وبذلك يكون لديك الدافعيه للنجاح فى المرات القاده فكما يقال " أن عدد مرات فشلك فى تحقيق هدف ما تحدد عدد مرات نجاحك لتحقيق هذا الهدف " فلا أحد يحب أو يسعى للفشل ولكن لوحدث فشل فى مشروع ما فتمنى أن يكون الفشل بسرعه لأنه فى حالة حدوثه بسرعه سيكون مدى تعلمك من هذا الفشل بسرعه ويكون مقدار تقدمك نحو النجاح أسرع
- حاول أن تتعلم أكثر- ففى كل مره تفشل فيها أجعل هذا الفشل هدفك للنجاح فحاول التغلب على التحديات وحاول التفكير بصوره إيجابيه حاول أن تجعل كل مره تفشل فيها تجربه إيجابيه نحو النجاح فلابأس لو رجعت للوراء خطوتين وتقدمت نحو الأمام خطوه واحده فأن ذلك فى حد ذاته نجاح
- ضع عدة خيارات أمامك - من المفيد أن تضع لنفسك عدة أهداف أو بصفه عامه قم بصياغة هدفك بعدة مستويات حتى لو فشلت فى مستوى معين يكون دافع لك للنجاح فى المستوى الثانى أو الثالث فإن النجاح لايقف عند حد معين والنجاح له صفة الإستمراريه
- يجب أن تدرك أن للفشل تكلفه - حيث أن للنجاح تكلفه أيضاُ عدم المقدره على المحاوله له أيضأ له تكلفه وقد تكون أعلى من تكلفة النجاح فالخوف من الفشل له تكلفه وقد يبعدك عن بعض الفرص التى قد تكون إيجابيه وأنت بحاجه أليها وتأكد من محاولة التقدم خطوه الى الأمام والفشل فيها خيراً من الوقوف مكانك
- عندما تكون خائفاً قم بالتقدم نحو ماتخاف منه - كن لديك الشجاعه على التغلب على الفشل بشكل عكسى ولاتجعل الخوف من الفشل عائقاً أمامك ولو قمت بذلك سوف تحصل على المزيد من النجاحات
- التغلب على الخوف فى مجال عملك
- إكتساب مهارات من الفشل السابق - حاول تغيير فشلك السابق الى نجاح ففى كل مره تفشل فيها قم بدراسة سلبياتها وحولها الى أيجابيات فى العمل وتعلم من هذه التجارب الفاشله لتكون وسيلتك لمستقبل وظيفى أفضل
- إعتبار الفشل على إنه تحدى - قم بالعمل على تحدى كل نقاط الضعف التى قد توصلك الى الفشل فى الوصول الى هدف ما وحولها الى نقاط قوه وقم بالخروج من منطقة الراحه نحو تحقيق أهدافك وطموحاتك المستقبليه
- لاتقسى على نفسك - فى كل محاوله قمت بها نحوالنجاح وفشلت فيها لاتقسى على نفسك ولاتلومها حتى لا يتغلب عليك الخوف من الفشل بشكل أكبر فأرفع من فوق كاهلك التوتر وأعط لنفسك برهه من الهدوء ثم إعد المحاوله مره أخرى
- تعلم أن ليس كل المخاطر تستحق المحاوله - فهناك أهداف عند محاولة تحقيقها قد تواجهك مخاطر كبيره تكون أغلى ثمناً من تحقيق تلك الأهداف ففى هذه الحاله حاول صياغة أهدافك بشكل أكثرتحديداً وواقعيه
الخاتمه
تعلم كيفية التغلب على الخوف من الفشل أسهل قولاً من فعله ولكن ذلك يستحق المحاوله فحاول وفى كل مره تفشل فيها أجعلها خطوه تدفعك الى المضى قدماً نحو النجاح فكما قلنا لو تراجعت للخلف خطوتين وتقدمت الى الأمام خطوه واحده فأن هذا قد يكون نجاح بشكلاً ما نحو مستقبل أفضل